看完书后肩酸背痛咋办？

Question

如题所述

Answer 1

适当的放松是非常有必要的，即使是看书也应该适当的休息，腰酸背痛的话，不要常坐着看书，可以站起来看，或者在看完书以后出去跑几圈，再不行就买点膏药。另外，长久看书对眼睛也不好本回答被提问者采纳

Answer 2

可以捶捶后背做一些简单的拉伸运动，可以缓解这种疼痛，最好就是看书的时候啊，每隔半个小时起来活动一下 。

Answer 3

不需要治疗。以后看书，每隔半小时起来活动十几分钟，做做扩胸运动。

Answer 4

看完书以后腰酸背痛的话，很有可能是因为目前来说你的看书姿势有一定的问题。

Answer 5

做一些伸展运动舒缓肌肉，可以适当泡一下澡。注意看书时的坐姿和时间。