看书坐久了背痛怎么办

Question

如题所述

Answer 1

首先，要注意肩部的保暖，受寒很容易肩膀疼的。看书久了背痛是很正常的，建议你不要一直坐着，多起来在教室里走动祖东都好，多看看窗外，对眼睛也很有好处的。做瑜伽那些不是很实际，因为你在备战高考，所以瑜伽就只是作为一种参考。

Answer 2

那就是你看书坐的姿势不对
以后看书背挺直，腰挺直，不要踏踏的坐着
时间久了对背和腰部伤害都挺大的
你现在可以伸懒腰，或者找人给你按摩下
活动活动就好了，平躺，第二天基本就好了不用担心的。

Answer 3

腰酸背痛是一个很常见的问题，这是因为人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，再加上你经常用电脑，腰有时候挺直时间久了，就会造成椎骨伤害，再加上坐立的姿势不正确，缺乏运动及过分肥胖，更加重椎骨的负担。建议：