想倾诉心里的苦恼，可是身边没有人，怎么去排解？

Question

如题所述

Answer 1

其实每个人的性格不同，情感宣泄的方法也不同，没必要一定要把自己内心的话说给别人听，也可以去找一个树洞，对着那个树洞说也可以去KTV一个人包房，然后把自己想表达的那种内心的苦楚转化为歌声发泄出来。其实有时候有一些内心的问题，还不太好跟别人说，因为可能你跟别人说之后，别人会对你产生另外的想法。

可能有些秘密埋藏在你的心里，记个秘密涉及到了很多人，你还不好意思去跟身边的人说，这个时候你一个人既要保守秘密，又觉得自己内心很烦躁的话，你可以自己找一个地方好好的发泄一下。如果你是一个比较内向的人，不怎么爱说话的话，那你可以找一个安静的地方，找出干净的纸和笔来，将你那些事情出来，但是在写出来以后你要把那些东西毁掉。

因为可能有时候那些东西留下来会成为隐患，所以当你将自己的情绪宣泄出来之后，就要及时的处理那些相关信息。如果你是一个比较外向的人，你也比较好动，那么你可以去跑一跑步，将自己心里的那些不满全部化为汗水流出来，这样其实还挺减压的，而且运动有益于身体健康，如果你喜欢爬山的话，你也可以去爬山，在山顶上将你的那些小秘密对着大自然宣泄出来，这样会让你的心里觉得好过一些。

想要发泄自己内心的苦恼，并不是说一定要说给身边的人听，因为可能有的时候你的烦恼是别人没办法解决的，你将这些负能量传播给别人之后，别人可能会对你有一些意见，那你还不如自己去将这些烦恼给化解掉，消化掉，这样对于你来说也是一种锻炼自己的能力，因为身边不一定有人，有时候他们也要忙自己的事情，而且每个人都有自己或多或少的烦恼，老是去找别人倾诉，也不太好，会给别人带来麻烦，最好的办法，还是自己能把自己的问题解决掉最好。

Answer 2

孤独是你我成长的必修课，大多时候我们都要独自一人去面对生活当中的种种不愉快，以及内心当中的烦心事。我们要学会自己去消化这种不开心，如果身边真的没有人可以去倾诉，那么可以把不开心的事写在日记本上。然后每天给自己加油打气，鼓励自己。尽快的去克服这种负面情绪。

Answer 3

身边没有人的时候，我们依然是需要把我们心里面不舒服的地方说出来，哪怕是自言自语或者是给自己养的小宠物或者是毛绒玩具，总之需要排解出来，如果你不说出来的话你就会一直在自己的心里面不出来，只有你说出来了，你的内心才会得到一个释放。

Answer 4

如果身边没有人听你倾诉心里的苦恼，那么你想去排解自己内心的烦闷最好的方式，应该就是运动通过运动，让自己达到一个出汗的目的。这样的话会让自己变得更加的轻松，当你感受到特别劳累的时候，你躺在床上就可以睡个好觉，然后醒来又是一个新的一天。

Answer 5

排解不好心情的最好办法，就应该是转移注意力把你自己的注意力转移到自己最感兴趣的一方面，比如说我非常喜欢音乐，所以我在自己特别伤心，难过的时候就会拿起吉他或者是弹钢琴通过音乐的方式来自于自己的内心。哪怕身边没有任何人，我自己也可以完成治愈的过程。