每天睡前10分钟，哪几个瑜伽体式放松拉伸背部肌肉，改善含胸驼背？

小怪半吊

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第1个回答 2019-11-13

睡觉前十分钟可以做做。拜月式的瑜伽动作就能拉伸背部肌肉。

第2个回答 2019-11-13

比如鸽子式的瑜伽就有这种类似效果。

第3个回答 2019-11-13

可以选择鸽子式进行拉伸10分钟。

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