第1个回答 2019-05-22
考虑是强迫症,如果现阶段对生活影响不是很大,自己还能应付,可以先自行调整。首先,就是不要害怕症状,如果你抱着一定要消灭它的态度,那他就会像获得了生命力一样会顽固的跟你抗衡,所以卸下自己的警戒;其次,接受自己症状,因为不管你是害怕,还是排斥,控制,那对症状来说:都是一种强化。只有接受它,不在意,把这当成正常情况对待,想检查就检查一下呗,轻松对待,反而容易使自己获得释放的感觉,从而减轻症状,直到消除。这就是带着症状生活。
但是,如果你个人觉得这种状况已经严重的影响到了你的生活,让你严重困扰,无法应付,建议及时寻找咨询师的帮助。
第2个回答 2019-05-22
朋友,这是悲观的心态作用,自信开朗点,多交朋友,旅游看看大自然的美景,自然就不会有这样的想法了
第3个回答 2019-05-22
不要胡思乱想了,保持好良好的心态,多交朋友。多出去转转,开心一天,不开心也是一天,干嘛想那么多
第4个回答 2019-05-22
心怀宽广,人间无烦恼之事。 心怀善念,眼里无无耻之人。 凡事换位思考,换个角度看,天地自然宽!每天都把今天当作是自己人生中的最后一天即可。这样你每天都会做着自己想做的事,想说的话,多好啊!每当明天的到来你就会超知足满心欢喜的对自己说:我又多赚了一天啦啦啦~哈哈!今天我又该怎么去渡过我人生中最美好的一天呢。