第2个回答 2019-09-18
女人绝经前的前兆：
（一）精神方面：出现情绪不稳定,焦虑,多疑,失眠,忧郁等变化.
（二）血循方面：面部突然发热潮红,几秒钟就消退.还伴有心悸,盗汗等.
（三)皮肤方面：皮下组织及水份减少,变乾变薄,失去光泽.
（四）月经方面：先是行经期变得很不规则,月经量会变成很多或很少,最后终於停经.
（五）其它方面：出现头晕头痛,颈酸肩痛,腰酸背痛等.
指导意见：平时最好是口服金巢安调理，可调节内分泌，推迟绝经期，滋养卵巢，延缓衰老，每天2包，没有副作用的。
另外平时生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。参加一些有益的文体活动。
第3个回答 2018-05-19
不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 还可以每天早上起来早读，勤能补拙嘛。不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。 要劳易结和。