如题所述
睡眠的环境决定了你能不能睡得着。你觉得同事太吵了，可以买副睡眠耳塞。
睡觉时放轻松，想象自己是在漂浮在大海中。
换住所，如果不能换住所就改变自己的心态，试着去接受同事发出的任何声音。
下班回家倒床最好不要玩手机。
把自己的被窝弄得温暖和温馨一点，睡起来有安全感的那种。