硬拉后中后背痛是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

第一个，做的时候先侧对镜子做，看自己的后背有没有完全伸直，完全挺直。很多人是含胸做的。所以你空手的时候就先要找到含胸和挺胸的区别。
其次，很简单，你做的时候杠铃全程有没有离开你的腿，只要离开你的腿了，就错了。杠铃要全程擦着腿上下的。