做健身教练年纪多大比较合适啊?

Question

如题所述

Answer 1

18岁以上，35岁以下差不多吧。主要是需要有一身线条流畅的肌肉。想练出线条清晰的肌肉，需要满足以下两点：

1、在训练动作达到标准的前提下，使用大重量进行抗阻力训练，重量控制在8~10RM。每个部位用3个动作，每个动作尽量做到3组，这样能够充分刺激肌细胞。
2、体脂率最起码要在13%以下（甚至更低），因为脂肪在肌肉的上层，如果脂肪过多的话，肌肉就会被覆盖，那么肌肉线条也就不明显了。所以要在锻炼过程中加入有氧运动。

此外， 服用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉食用方便，口味也不错。但是增肌粉在使用方法、用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。综上所述，可以总结为两点：勤加练习，合理的饮食！

Answer 2

做健身教练年纪限制并不大，学健身教练的起始年龄一般要达到16周岁，才能考取证书，一般不超过46岁，不然学习能力会下降。如需报考健身教练推荐选择赛普健身。

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Answer 3

18岁以上，35岁以下差不多吧。主要是需要有一身线条流畅的肌肉。想练出线条清晰的肌肉，需要满足以下两点：
1、在训练动作达到标准的前提下，使用大重量进行抗阻力训练，重量控制在8~10RM。每个部位用3个动作，每个动作尽量做到3组，这样能够充分刺激肌细胞。
2、体脂率最起码要在13%以下（甚至更低），因为脂肪在肌肉的上层，如果脂肪过多的话，肌肉就会被覆盖，那么肌肉线条也就不明显了。所以要在锻炼过程中加入有氧运动。
此外，服用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉食用方便，口味也不错。但是增肌粉在使用方法、用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。一般来说， pqfitness 实体是不错的选择。综上所述，可以总结为两点：勤加练习，合理的饮食！本回答被网友采纳

Answer 4

要做健身教练，年龄要达到17周岁以上才可以，17周岁以上才能考取健身教练证书，成为健身教练，而对于上限并没有严格的要求，学习的话，一般四十岁以上就不太合适了，而如果是做健身教练，那么完全可以干到退休。

Answer 5

一般年龄在17-35周岁就OK的，如果个人能力突出，身体素质良好，年纪大点也是可以做健身教练的，因为经常锻炼的人，身体素质要比同龄人要好。