在仰卧起坐时，髋关节在运动中起什么作用

如题所述

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第1个回答 2015-04-22

稳定重心的作用

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仰卧起坐主要是锻炼什么?答：卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式，两者完成动作的主要功能肌并不相同。伸直膝关节做仰卧起坐主要锻炼髂腰肌，使髂腰肌...

骨和关节在运动中起什么作用?答：关节软骨：关节软骨的形状与关节面的形状一致，可以减少运动时的摩擦力；同时软骨具有弹性，可以减缓运动时的震动和冲击。关节软骨是表面没有软骨膜的透明软骨。通常一个骨状凸起的成，成关节头，一个骨状凹陷的成，和成关节窝。关节头和关节窝：关节头和关节窝紧密相连，可以活动。“科普”...

仰卧起坐和卷腹答：除了动作要点有所不同外，两个端坐训练的肌肉也不同。仰卧起坐是胸椎、腰椎、髋关节相共同参与的动作，坐起时主要是依靠髋腰肌发力。因而，仰卧起坐对锻炼髋腰肌的作用要比锻炼腹肌的作用显著。卷腹动作主要锻炼的是腹直肌，也就是腹部最中心的那几块肌肉。做卷腹动作时，髋部时固定的，主要依靠腹肌...

关节在运动中起什麽作用答：1）站立：在安静站立时，膝关节周围的运动肌肉仅有少量在运动，首要的作用是关节的紧密嵌合，这也有赖于骨面的稳定和韧带的紧张。安静站立时人体经常处于小的摆动中，伸膝肌和屈膝肌随时调节人体位置并维持膝的伸直位。（2）行走：人体的行走有一个步态周期，每个步态周期包括足跟着地支撑期和足趾离地...

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