00问答网
所有问题
仰卧起坐会导致髋关节受伤吗
如题所述
举报该问题
推荐答案 2017-01-15
世界上现存的运动,都是先人实践改进过来的,所以只要你动作标准,都是对身体伤害不大的,但同样道理,姿势不对,就算日常走路也有伤害
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/eTjnBrjTjIIBIrBjrn.html
其他回答
第1个回答 2021-04-01
仰卧起坐会导致腰椎间盘突出
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
做完
仰卧起坐
后
髋关节
处走路别扭怎么回事
答:
但是我总是觉得我是因为每天用仰卧板做
仰卧起坐造成
的 我的腿也不能跑步了 腿是人的第二个心脏 我的心呀 你现在怎么样了 治好了吗 希望对你有所帮助,望采纳。
怎么练腹肌 不做
仰卧起坐
视频时间 00:20
腹肌怎么练,除了做
仰卧起坐
答:
仰卧起坐由于幅度较大,容易使髋关节受伤
,目前已经不被教练推荐,而改为幅度更小、锻炼部位更加孤立的卷腹动作。而且抱头的仰卧起坐很容易伤到颈椎,更是错误的动作。锻炼腹肌可以选择仰卧卷腹(上腹)、悬垂举腿(下腹),动作一定要缓慢,从肌肉拉长到高峰收缩始终保持“对抗”,千万不要借助惯性使猛...
仰卧起坐
常犯的错误有哪些?正确的姿势又是怎样的?
答:
要理解这些差异的
影响
,我们需要了解两个关键肌肉——腹直肌和髂腰肌。腹直肌从肋骨至耻骨,无法主动屈髋,而髂腰肌则负责
髋关节
的弯曲。卷腹的上半身不屈髋,正是利用了腹直肌的力量,而
仰卧起坐
则加重了髂腰肌的负担,尤其是在脚部固定的情况下。尽管仰卧起坐在起身时能锻炼腹直肌,但过度的髂...
大家正在搜
仰卧起坐对髋关节有影响吗
换髋关节后能做仰卧起坐吗
髋关节炎可以仰卧起坐吗
做仰卧起坐时髋关节起啥作用
仰卧起坐会让脊椎受到损伤吗
髋关节置换后仰卧起坐
仰卧起坐 脊椎损伤
仰卧起坐容易造成脊椎损伤
仰卧起坐脊柱
相关问题
仰卧起坐是否会损伤股骨头
做完仰卧起坐后髋关节处走路别扭怎么回事
做仰卧起坐,俯卧撑对股骨头有影响么?
做仰卧起坐好处和坏处
做仰卧起坐会把髋骨做大嘛
做仰卧起坐时,髋关节在运动中起 作用,同学们做仰卧起坐从获得...
仰卧起坐会对腰有伤害吗?
仰卧起坐对身体有伤害吗