我去。
追答我知道你为什么胖,就是不能再吃那些你爱吃的食品了,否则你永远瘦不下来;就是因为你不爱吃那些应该多吃的食物,所以才瘦不下来。如果不改变你的错误的饮食习惯,即使你拼命用减肥药减下来,只要停用,体重依然会很快反弹。不信可以试一试。
不用减肥药的
追答对对,可以制定合理的运动方案,适当的控制饮食
最多可以吃一些健康的减肥食品
追问那练肌肉呢
没器械 最快的方法
追答跑步,每天7-9点是最佳的运动时间,慢跑属于有氧运动,对身体所有机能的运动都有所帮助。
追问要上学的
。练肌肉呢 没器械
追答你认为一定要有机械吗