pr插帧的方法/步骤:
1.首先我们将需要插入特定帧的视频素材和截取帧的视频放入pr中。
2.接着我们先把需要插入的帧截取出来,把截取帧的视频素材放入视频编辑区域中。
3.接着找到需要截取的帧。
4.接着选择【导出帧】功能,点击【导入到项目中】，点击确定。
5.然后放入需要添加帧的素材，找到需要加帧的位置。
6.使用【
剃刀工具】将视频截断。
7.选择【插入】功能，这样就将帧插入到视频中啦！
pr是一款常用的视频编辑软件，由Adobe公司推出。现在常用的版本有CS4、CS5、CS6、CC 2014、CC 2015、CC 2017、CC 2018、CC 2019以及2020版本。
Premiere Pro是视频编辑爱好者和专业人士必不可少的视频编辑工具。它可以提升您的创作能力和创作
自由度，它是易学、高效、精确的视频剪辑软件。Premiere提供了采集、剪辑、
调色、美化音频、字幕添加、输出、DVD刻录的一整套流程，并和其他Adobe软件高效集成，使您足以完成在编辑、制作、
工作流上遇到的所有挑战，满足您创建高质量作品的要求。
AE（
After Effects）是Premiere的兄弟产品，它是一套动态图形的设计工具和特效合成软件。
而Premiere是一款剪辑软件，用于视频段落的组合和拼接，并提供一定的特效与调色功能。Premiere和AE可以通过Adobe动态链接联动工作，满足日益复杂的视频制作需求。