10年间国人平均晚睡2小时，那些早睡早起的人到底赢在了哪儿？

Question

如题所述

Answer 1

人们在生活当中，经常会说早起的鸟儿有虫吃，并且早睡早起身体好。这也足以突出，养成一个良好的生物钟，是非常有必要的。并且早睡早起的睡眠习惯，对身体健康，才是最佳的。那么早睡早起的人，相比于晚睡晚起的人来说，可能身体，会更加的健康。白天的精神状态会更好，对待工作，或者学习，有事半功倍的效率，并且也能够预防多种疾病的发生。

一、10年间国人平均晚睡2小时，那些早睡早起的人到底赢在了哪儿？ 

首先早睡早起的人，肯定体质会比较好。并且抵抗力和免疫力，要比晚睡的人高的多。而且有关人士做过相关的实验表明，早睡早起的人，无论是在反应能力，还是在思维方式，都会更加的敏捷。头脑也更加的灵活。反应问题方面，也会更加的迅速，而且在白天工作，或者学习当中，早睡早起的人，无论是做事还是学习，注意力都能够非常专注，并且能够聚精会神。

二、结语。

所以学习成绩也会比较好，对于工作的人来说，能够在有限的时间内，完成领导交代的任务，并且白天不会昏昏欲睡，也不会精神状态不佳。养成早睡早起的生物钟，那么就会有养成一个习惯，到点就想睡觉，那么在夜晚的时候，身体的各个器官，也能够及时的修复。并且会促进人体的新陈代谢，会让身体变得越来越好，也能够延缓衰老的速度。睡眠不足的最大原因就是，长期熬夜，那么熬夜，肯定会导致身体的各个器官，出现病变，甚至出现异常。养成早睡早起的习惯，就能够有效的预防疾病的发生。对女性来说，气色也会比较好，所以早睡早起的人，赢在学习成绩好，工作效率高，皮肤状态好，做任何事情，都事半功倍。

Answer 2

赢在了强大的自制力，还有一颗宁静的内心，因为现代人的生活工作压力真的好大，白天都是紧绷的状态，只要到了晚上才得以放松享受短暂的属于自己的时间，所以坚持早睡早起的都是内心强大自制力强的人。

Answer 3

我觉得赢就赢在了寿命方面，早睡早起的人一般寿命会比较的长，而且不会被很多病痛所折磨。

Answer 4

那些早睡早起的人，通常都是赢在了身体上的。因为他们的身体也是非常好的，免疫力很高。