为什么年轻人睡眠时间越来越少？

Question

如题所述

Answer 1

现在年轻人睡眠质量差，睡眠时间少，现在大多数年轻人都熬夜，只有那些很小一部分的人，会按时的早睡早起。有一部分人熬夜是因为工作，即使现如今很多单位已经取消了996，但还是有人会在下班回家之后，被要求在家里完成工作，被迫的去加班，这些是导致年轻人睡眠越来越少的部分原因。

还有一部分人熬夜是因为心理、情绪方面的问题。自己主动熬夜，而非被动加班导致的熬夜。主动熬夜的人的心理，总觉得一天时间都用来工作了，还没有自己的时间，没有看够自己想看的东西，没有玩儿够想玩儿的，总觉得不满足，所以才一直在熬夜，因为不想结束这样的一天。所以才会以牺牲身体健康为代价，每一步都在透支自己的未来，和自己抢时间，想要提前预支未来，供现在的自己享乐。

主动熬夜的人是因为自己的精神世界贫瘠，无聊，空虚，以及太过于贪心，所以才会去选择熬夜，与其选择熬夜，不如选择早起，早起可以锻炼，也可以更加丰富自己的精神世界。

Answer 2

睡眠时间被手机、电脑、社交等占据了，还有就是年轻人精力充足，纵然在透支，他们也全然不觉，等到了中年，体力、精力不行了，就自然睡眠多了

Answer 3

手机是造成大部分年轻人睡眠越来越少的主要原因，有了手机，碎片化时间的利用效率提升，睡眠就更少了。追剧、玩游戏、看小说、刷短视频，不知不觉睡眠时间就少了一大截。