孩子抵抗力一直不好，一到秋冬天就生病，怎么增强免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

秋冬天气变化无常，儿童免疫系统未完全建立，寒冷季节容易生病。一些父母带着孩子跑去医院3天2天，不仅耽误了自己的时间，孩子还在受苦。为了不让孩子在秋冬生病，自己带孩子减轻一些力量，父母平时要牢记这四条黄金法则。这样可以有效地提高孩子的免疫力。秋冬季节提高孩子们免疫力的四个黄金法则，父母们记住，孩子可以少跑医院，黄金法则：选择户外运动的最佳时间

虽然天气冷，但家长们应该鼓励孩子们多做户外运动。因为运动时器官新陈代谢能力会提高，提高免疫力。家长平时可以从上午9点到10点30分或下午4点到5点30分带孩子外出，这时阳光柔和，温度比较合适，可以提高户外运动的兴致。另外，如果孩子在户外运动时穿的衣服不方便，活动不仅会受到限制，兴致也会大幅下降，建议家长在带孩子运动时穿上拉绒卫衣。即使卫衣的版型宽松，活动也不会受到限制，拉绒风格即使天气冷，父母也可以放心地运动，怕孩子感冒！

给孩子很多稀饭，秋冬季节，很多家长给孩子提供大量营养，储备脂肪，帮助孩子更好地战胜寒冷。事实上，孩子的消化系统比较弱，吃太多营养丰富的食物容易出现各种肠道问题，父母平时会让孩子多吃粥类食物。例如，枣粥、猪肝粥、胡萝卜粥等不仅能很好地消化，还能为孩子提供全面的营养物质，帮助他更好地建立免疫系统，降低他生病的概率。黄金法则三：合理地给孩子加衣服，很多家长在秋天和冬天踏上对这种穿着的误解，天气稍微冷一点就把孩子包得严严实实。

我们常说的春秋秋冬养生规律还是有道理的，秋天不要给孩子穿得太早。可以锻炼耐寒的能力。这种能力有助于提高孩子对冷热反应的敏感度，更好地刺激免疫细胞的活性，提高免疫力。因此，天气变冷时，家长们想要一套额外的衣服，不能一次让孩子穿得太厚。秋冬天气干燥，是秋季腹泻、流感、呼吸道疾病等传染病的高发季节。

Answer 2

可以多给孩子去吃一些肉类，或者是经常给孩子去吃一些维生素，比如说一些水果，这样就会让身体里面补充很多的营养，还有就是应该让孩子多去做一些锻炼，也可以让身体增强免疫力，多给孩子去吃一些牛奶或者是多补充一些钙片。

Answer 3

应该在这个阶段多吃一些蔬菜和水果，补充我们的身体的维生素，这样也能够增强我们身体的免疫力，而且也能够避免出现生病的情况。

Answer 4

可以经常带孩子锻炼身体，增强孩子的体质，也可以给孩子吃一些有营养的食物，每天吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，换季的时候也要注意保暖，让孩子多喝水，这样就可以增强孩子的免疫力。

Answer 5

多运动。因为多运动能让孩子的身体更健康，减少疾病的发生，所以多运动就能增强免疫力。