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    • 健身之后是不是要多休息，以前夜里七个小时睡眠，现在健身夜里要多少小时睡眠？

    如题所述

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    推荐答案   2015-04-20
    保持正常8小时睡眠足够了，锻炼会给你更深层次的睡眠
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-04-20
    6个小时追问

    为啥还减一个小时？

    第2个回答  2019-10-22
    正常情况下，晚上的睡眠时间不能低于8小时，健身时间控制在2小时左右，因为一般在健身前需要花20-30分钟的时间做有氧运动，使身体快速进入状态
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