纯牛奶怎么做奶昔

Question

如题所述

Answer 1

　　用纯牛奶做香蕉奶昔的方法：
　　香蕉2根去皮切段，放进榨汁机，再加入250ML牛奶，搅打成稀糊状，倒入杯即可食用。
　　可根据个人喜好以草莓、蓝莓、芒果、樱桃、杏仁粉等替代香蕉。不过牛奶和水果搭配并不理想，可能会影响营养吸收。
　　如果用酸奶取代纯牛奶，再配以喜爱的水果，无论营养还是口味，都是再好不过的搭配了。
　　牛奶与钙粉、红糖、巧克力、金针菇、韭菜、菠菜、菜花、空心菜、西兰花、香椿、番茄、红枣、橘子、橙、雪莲果、猕猴桃、菠萝相克，应避免同食。