心有时总会莫明的浮躁，想静却静不下来，是口说服不了心，想做到淡然却做不到，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

……
症状和方法你都知道了……来问无非也就是要个具体的操作了，呵呵

给你个建议，如果有可能可是试着打坐或者静坐。打坐用来静心效果很好，也能磨练下心性，时间越长越好了。如果是静坐，你很容易分心，因为不是像打坐那样闭目而坐，所以你可以把目光集中在一点，控制自己尽量不要眨眼。

我试过，感觉效果都不错。不过我更喜欢打坐。呵呵，虽然我不是光头。

Answer 2

既然控制不了自己的情绪，就让时间来抚平一切吧！

Answer 3

做点能够令自己引起注意的事情，看4仔是个不错的选择，呵呵。