一个星期有七天，有五天不想上班，这是什么心态？一定要引起重视，可能是到了职业倦怠的时期，那么不想上班怎么办呢？ 情感分享三个方法，看看对你是否也有用。
一、当不想上班时候怎么办
1、保持合理的职业期望
职业倦怠感产生的原因之一，就是个体不能正确看待自己，经常会给自己设定不合理的期望目标。所谓期望越大，失望也越大，在实际工作中会处处碰壁。
工作开心最重要，去做别人眼里的好工作，未必是好的选择。千万不要委屈自己，你勉为其难的接受了一份并不是很满意的offe,最后你总会想方设法地要离开。
其次，在我们进到一家公司之前，就可以充分了解到很多因素，包括岗位的权责、领导的风格、组织整体的架构与变革情况等，适当调整自己的期望。找工作和找对象一样，相遇容易相处难，能够细水长流的往往都是深知彼此的。
2、换个工作环境，找到合适的定位
有部分人选择离职，不是因为钱没给够。因为选择一份工作除了薪资之外，还有太多需要去衡量的因素。如果你目前出现了工作倦怠感，思考过后是由于领导方式、团队氛围、组织变革或行业特点等原因引起的。那么，很可能目前的岗位并不适合你，那么当不想上班时候怎么办呢？
选择在公司内部调部门换岗，或换一个在这方面更为正向积极的新公司。前提是你想清楚自己要的是什么。也许在新的环境下，更能够激发你的工作热情，发挥你的专长，努力得到认可与晋升，让你获得成就感。
3、不想上班怎么办？调整心态不断学习，培养专业自我效能
大部分的工作职位，都更看重工作中的经验和执行力，而忽视知识的重要性。实际上这正是由于“外行”领导“内行”，或是专业没有学到家的一种表现，毕竟只有文盲才会说出“读书有个屁用”的话。人生是一个不断学习的过程。无论哪个行业，当你在工作之后仍然接着学习，要比一头扎在文件中的黄牛式工作者，获得更高的成就感。