提高上课效率方法如下：
1、做好课前准备：在课前准备好学习用品，预习本节课内容，了解大致的知识点，这有助于提高听课的针对性。
2、积极参与课堂互动：积极参与课堂讨论和互动，与老师和同学交流，这有助于加深对知识点的理解和记忆。
3、保持专注：在课堂上保持专注，避免分散注意力，注意听讲，认真观察老师的演示和板书。
4、做好笔记：在课堂上做好笔记，记录老师讲解的重点和难点，便于课后复习和巩固。
5、适时休息：上课期间适时休息，避免长时间集中精力导致疲劳，可以闭目养神或进行深呼吸，缓解疲劳。
6、制定学习计划：制定合理的学习计划，安排好每天的学习时间和科目，做到有的放矢，提高学习效率。
7、及时复习：课后及时复习所学内容，巩固知识点，加深理解记忆。
8、寻找适合自己的学习方式：不同的人有不同的学习方式，可以尝试多种方式，找到适合自己的学习方式，如阅读、讲解、练习等。
上课效率低的原因：
1、学生缺乏准备：学生如果课前没有做好准备，比如没有预习，对课程内容不了解，就可能导致上课效率低下。
2、课堂互动性不足：如果课堂互动性不足，学生无法参与到课堂中，也会影响上课效率。
3、教师的教学方式不适合学生：如果教师的教学方法不适合学生，比如过于复杂或者过于简单，也会影响上课效率。
4、学生缺乏学习动力：学生如果没有明确的学习目标或者对学习没有兴趣，就会导致上课效率低下。
5、学生身体或心理问题：比如疲劳、焦虑、注意力不集中等也会影响上课效率。
6、环境因素：比如课堂氛围不好、噪音干扰、温度不适等也会影响上课效率。
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