体型计算公式：
1、BMI（身体质量指数）=体重（KG）/身高（M）的平方。它被广泛用于评估一个人的体重和身体比例是否健康。根据BMI值，可以将体型分为偏瘦、正常、超重、轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖等六类。
2、WHR（腰臀比）=腰围（CM）/臀围（CM）。它用于衡量一个人的腹部脂肪含量和身体健康状况。正常的WHR值在0.7-0.8之间，若WHR<；0.7则表示腰部较细，可能存在营养不良或健康问题，而WHR>；0.8则表示腰部较粗，可能存在腹部脂肪堆积或健康问题。
3、理想体重（KG）=（18.5～23.9）×身高（M）的平方。这是衡量一个人理想体重的公式，但需要注意的是，这个公式只能作为一个参考，实际体重是否健康还需要结合其他指标来判断。
4、理想腰围=身高（cm）×0.365。这个公式可以用来计算一个人的理想腰围，对于亚洲人来说，男性的理想腰围应在80厘米以内，女性的理想腰围应在70厘米以内。
5、臀围=身高（cm）×0.5424。这个公式可以用来计算一个人的臀围，臀围是身体最宽的部位之一，可以反映一个人的身体形态和健康状况。
6、颈围=身高（cm）×0.315。这个公式可以用来计算一个人的颈围，颈围是评估一个人肥胖程度和心血管疾病风险的重要指标之一。
7、上臂围=身高（cm）×0.16。这个公式可以用来计算一个人的上臂围，上臂围是评估一个人身体脂肪含量和健康状况的重要指标之一。
亚洲女性的理想腰围：
应该小于80厘米。这个标准是根据大量的统计数据和健康风险评估得出的。如果亚洲女性的腰围超过这个标准，那么她们可能会面临更高的健康风险，比如心血管疾病、糖尿病等。
同样地，腰围大小并不是衡量健康的唯一标准，其他指标如BMI、WHR等也需要考虑。同时，每个人的身体状况和健康标准也不尽相同，需要根据个体情况进行综合评估。如果想要保持健康的身体，应该注重饮食、运动、休息等方面的综合调理，以保持身体健康。
除了注意腰围大小，还应该注意腰围的测量方法。正确的测量方法是站立时，用软尺围绕腰部，以呼气时的状态为准。如果在吃饭或饭后测量，可能会得到不准确的结果。另外，如果测量结果接近临界值，应该及时采取措施，比如适当增加运动量、改善饮食等，以保持身体健康。