自学棍法的方法如下：
1、棍打一片：抢、劈、扫是棍术的主要方法，也是棍打一大片技法付诸实施的方法。尤其是抢、扫动作路线较长，攻击面大，既能打击正面之敌，又能打击身后之敌，又是在四面临敌的情况下，以攻为守的好方法。做到棍打一片须掌握两条原则：一是握法正确。一般在劈棍时，后手不留把，而在抢棍时，则必须留把，有的称为“留腕”，通常在20-30厘米间。
2、梢把并用：以劈、扫、抢撩为远击之法，多用梢端击打，两手须握持把段；挑、截、盖、挂、横击等多用棍把击打；绞、格、云、拔则梢把可参互运用，多手持中段，为近身攻守方法，两手一动，两端齐动，连环出击，或上撩下劈，或左挂右拨，或前绞后截，或上架下压，或内外推撑。
3、握法活便：握法指握持棍器部位的方法。一般将棍分为棍梢、棍身、棍把三个部位。棍术中梢、把、身相互运使，富于变化，变化的首要因素是握法的变化。棍的握法有手心向上的阳手握法，手心向下的阴手握法，手手心向上、另一手手心向下的阴阳手握法，虎口相对的对手握法，左右手交叉握法，一手上下滑动的滑动握法等。
4、乘势顺力：这是棍术中与力合的技法要则。一般指乘其势而发力，顺其力而变式。动作幅度大、速度快，惯性亦大，所以棍的起动、制动、运转均不如轻小器械便利。因此，棍术练习既要注意发挥人体腰臂的力量，又要善于驾驭棍的惯性力、重力、击地时的反作用力和崩棍等动作制动时产生的反弹力等外力。
棍法的介绍
棍法是指舞棍的基本技法。持棍搏击在技不在力。俗话说：“拳怕少壮，棍怕老郎”，徒手搏斗，力气大者可占不少优势，但用棍搏击，情况就不同了。棍法在技击上不主张硬拼劲力，而是讲究技巧方法，刚柔并用。
用棍搏击时，要考虑两棍之长短，量度距离之远近，计算时间之迟速，明确生死棍的变化，生死门之趋避，老嫩棍之进退，发力点之控制，回击点之内外．掌握了这些才能算是学到了上乘的棍法，才能在搏击中得机得势，巧妙地战胜对方。