恋爱中，跟对象在一起时间久了，有时候会出现感觉不到对方爱自己的情况。
这种情况下，我们可以采取以下几种方法来解决。
首先，我们可以主动沟通。有时候，我们感觉不到对方爱自己，是因为对方的表达方式和我们的期望不同。因此，我们可以主动跟对方沟通，询问对方对自己的感受和态度，了解对方的想法和需求。同时，我们也可以表达自己的感受和期望，让对方知道自己的需求和想法，从而建立更加健康和稳定的情感关系。
其次，我们可以观察对方的行为。有时候，对方的行为比言语更能说明问题。我们可以观察对方的行为，看看对方是否关心自己、尊重自己、支持自己等等。如果对方的行为表现出对自己的爱和关心，那么我们就可以更加确定对方的感受和态度，从而增强自己的信心和安全感。
第三，我们可以反思自己的想法和行为。有时候，我们感觉不到对方爱自己，是因为自己的想法和行为影响了对方的表达和行为。我们可以反思自己的想法和行为，看看是否存在过于依赖、过度期待、过度控制等等不健康的行为和态度。如果存在这些问题，我们可以改变自己的想法和行为，从而增强对方的爱和关心。
最后，我们可以寻求专业帮助。如果以上方法都无法解决问题，我们可以寻求专业帮助，例如咨询师、心理医生等等。专业人士可以帮助我们分析问题的原因和解决方法，从而帮助我们建立更加健康和稳定的情感关系。