坚持做这13件事情，你就不再迷茫焦虑
迷茫焦虑必做的几件事：
1.坚持早起。当你按时早起，你会发现这一天被拉得很长你可以不慌不忙的完成你的工作，会得到一种掌控生活的感觉。
2.跑步。向前奔跑，有时候排出的不是汗而是坏情绪。
3.听歌。心情烦躁的时候，听一些舒缓的歌非常有效果，尤其是一些经典歌曲。
4.深呼吸。如果当下有一些任务必须完成，但是自己却静不下来，请闭上眼睛，呼气吐气，进行深呼吸，更好的调节自己的情绪。
5.放空自我。给手机和自己进行一次，断舍离吧，重复的照片，没打开的文件删除的过程也很爽。
6.打扫房间。扫地、擦桌子、柜子、地板、沙发、家里焕然一新后，心情也会舒畅很多。
7.学习收纳技巧。我们可以学习一些收纳技巧，如何叠放衣服如何充分利用空间，看着物品收纳的并然有序，心情也会变得非常美丽。
8.减少熬夜。身体和精力受的伤不可逆，哪怕失眠也不要玩手机，躺在床上闭上眼听一些歌曲助眠。
9.练字。在一笔一划的勾勒中，让我们更加投入当专注力提升后，内心也就平静下来了。
10.看绘本。内心浮躁看不进去书怎么办，那就尝试看一些轻松的绘本吧，图文结合，简单易懂还能从中学到一些观点。
11.学会复盘。对于自己做的好的加以肯定优化对于犯过的错误要善于总结经验。
12.学会规划自己的时间。一天24小时，每个时间段的主要任务是什么，提前布局才能遇事不慌。
13.多读书。读书能让人静下心来，读一本好书，犹如品一杯香茗，安心宁神。同时会悟出更多的道理，见天地，见众生，见自己。同时，想要知识上有所收获又不费脑子可以准备一个摘抄本找一些喜欢的句子进行摘抄，边静心，一边学习。
同时要做长期主义者，不去期待看几页书就能气质出众，不去渴望写几百字就能提升文笔，真正厉害的人都是长期主义者上天眷顾的往往是坚持下来的人。
书摘分享:
1、关于过去，我们可以回头看，但是回头走不能，因为逆行是全责，要有勇气成为他人的过去。
2、是他再没有遇到比你更好的女孩，如果遇到了，他不会想起你是谁。我挺喜欢你的，但这事过去了。
3、不管是赚米还是买房，最终我们想要的都是好好生活。
4、每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。
5、愿你独立，更愿你活得热闹。
6、比起被围观，悄悄努力也许更踏实。
7、只有体会过爱的人，才有勇气相信爱。那些困在你身上的遗憾和难迈的坎，终将告一段落。
8、我猜，大部分人的愿望，应该都是父母健康、日子顺遂吧。毕竟家人平安喜乐是第一其余都是锦上添花。
9、不希望别人比自己过得好的背后，是害怕自己不够好。
10、风月都好看，人间也浪漫。愿你所见皆美好，所行皆坦途。