青茶(乌龙茶)属于半发酵茶。茶性平和,不温不寒,能有效防止呼吸道感染。
秋天身体囤积养分,大家总会不自觉的吃很多热量高的食物,青茶能够有效刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,可抑制脂肪的吸收。
香气是青茶的最大亮点,这些芳香物质可以通过嗅觉作用于人们的大脑皮层,清除身心疲劳。
除此之外,常喝青茶还有生津润喉、清热解毒、降低血脂和胆固醇、改善皮肤过敏、以及预防老化的功效。
黑茶经过人工发酵,能够杀菌消炎,排出肠内毒素,调理脾胃。
普洱茶是黑茶的一种。普洱生茶尤其适合秋季喝,有清凉降火、润肺祛邪的功效。常喝普洱茶还可以起到养胃护胃,强身健体的作用。
九月正是菊花上市的季节,菊花茶可清热下火,清肝明目。
富含维生素A的菊花,可以起到保护眼睛的作用。每天用5克的干菊花泡茶,可以有效缓解眼睛的干涩疲劳,对学生和整天面对电脑的上班族益处尤其大。
泡菊花茶时还可以与一些其他食材搭配饮用。加入枸杞有助于滋阴补肾,搭配山楂有助于消脂降压,搭配金银花则可以预防风热感冒和咽喉肿痛。