我不知道该怎么办，我心里好难受啊。我觉得我好像有抑郁症。我总是担心我是不是在那张纸上写什么不好的话

Question

写什么不好的东西了，然后会被别人看见别人就会骂我说我。这是我内心想的，而且我好害怕我写过什么不好的，就因为这个我经常把我的桌洞翻好多次，书也翻好多次看看有没有夹着什么写的不好的东西。我都快崩溃了，我不知道该怎么办，这样弄得我都没办法好好学习了。唉，都快高考了，我好讨厌这样的自己啊

Answer 1

可能不是抑郁症，如果老是纠结、检查什么的话，倒可能是有一点点，我是说有一点点——强迫症倾向。
这位同学：你是和谁关系不太好，对谁有意见吗？你曾经真写了什么不好的东西了吗？
平时人与人之间，有什么不愉快的地方，倒也很正常，大家应该相互包涵，积极沟通，努力协调。
如果彼此难以协调，还可以请老师出面，为你们说和关系。而不要只闷在心里。
当然了，说到你现在的检查、怀疑。
我想提醒你的是：
一，有些检查、担心，是不是不合事实、常理？检查过度，担心过度了？
二，检查过一两遍就行了，没什么可能被谁发现你担心的文字的。
三，即使发现什么文字了，我想结果，也不会像你想象得那么糟糕！
相信他人也是有一定涵养、包容度的，包括人与人之间的关系，可能也不像你想象得那么敏感、紧张、脆弱，经不起一点风浪、考验。
你确实不必想太多。
只要你以后，与人为善，待人友好，这就可以了。
你要高考了，注意劳逸结合，别想太多……平时多喝水，多吃水果、坚果，这可以帮助调节你的心境。
最后，实在有什么心事、烦恼，还可以与亲近的长辈，聊一聊。

Answer 2

你现在的情况是因为压力太大了，你行该适当的放松一下，虽然现在是重要的时刻，但也应该适当的调整自己，释放一下压力，不然会适得其反的。平时可以多一些户外活动，有助于调整心情，头脑清醒才能更好的学习。记得更清楚，不要给自己太大的压力，顺其自然就好。你一定是最棒的，加油加油加油 加油加油加油 加油加油加油

Answer 3

可爱的高考生，你这是高考综合症，不是抑郁症，我们也是这样过来的。你不要对自己有什么不好的想法，也不要想太多，想太多了，做事犹犹豫豫不说，还总是怀疑自己，更主要的是容易滋生焦虑情绪。你现在要做的事，脑子里只想着学习，不要想高考后不好的结果。这些你想出来的事，不但对你目前的处境无帮助，反而会让你越来越糟糕

Answer 4

干点正事分散注意力，别瞎想。可能不是抑郁症。就是情绪问题。如果觉得注意力不能集中，先干点让自己放松的事，做一些保持心情平和的事。不要想太多，不要想那么躲，成绩问题什么的都不要想，就想自己努力学习。想多没用，还紧张

Answer 5

不要想太多，想的越多，心里的烦恼就越多。把心思都放在学习上，好好复习功课，给自己制定一个学习计划，定个目标，心里想着怎样才能把这个目标实现。
等高考完了，如果感觉还难受，就去医院找医生看看，真是抑郁症的话，别自己一个人抗着，要接受别人的帮助。要去找专业的心理医生！但目前，以学习为重，收拾好心情，迎接高考！