运动后喝点什么有助于缓解疲劳？

如题所述

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推荐答案 2019-11-29

人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳，如果能喝一些凤起山更好。

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第1个回答 2019-11-29

至于饮料还不清楚，运动后可以进行放松练习，自己按摩一下能按摩到的地方，洗一个热水澡能够缓解疲劳，适当的饮一点酒也能起到缓解的作用...........

第2个回答 2019-11-29

可以喝点运动饮料之类的试试，比如说脉动啊，红牛啊，还有东鹏特饮这些！本回答被网友采纳

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