香蕉不管是南方还是北方，不管是老的，小的，男的女的几乎都喜欢吃，百吃不厌。大众口味的水果。那么喜欢吃香蕉的人，坚持吃一个月后会有什么惊奇的发现呢？
川香妹妹告诉你：香蕉含丰富的维生素和钾、镁等矿物质能有效地预防和治疗高血压病，丰富的钾元素使多余的纳离子排出体外，能够使血压降低。它和牛奶的钙混合后充分发挥降血压作用更明显。所以一杯香浓美味又可口的牛奶香蕉果汁，高血压病患者一定要喝的。
香蕉含有丰富的纤维素，可刺激肠道蠕动，有利通便，是便秘朋友的好良友噢！
川香妹妹告诉你：
现在很多人有喜欢吃水果，那所有水果中老幼皆宜、易于消化、最喜欢吃的水果之一那就是香蕉
香蕉味甘性寒，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，特别适合燥热便秘人士食用。近代医学研究还发现香蕉含有丰富的钾，可以平衡体内钠的不良反应促进细胞及组织生长治疗高血压降低大脑血凝块几率。此外，香蕉还含有多种微量元素和维生素，可以促进人体正常生长发育，味道甘甜、易消化，老少皆宜，是一种最合营养标准的水果。香蕉是低卡路里高淀粉水果，可以增加饱腹感，适合减肥人士吃的水果。
川香妹妹告诉你：
常吃香蕉可以减肥。香蕉含热量少，脂肪含量低，容易被人体消化吸收，可增加人体的饱腹感，而且香蕉可以润肠通便，排除毒素，益于减肥。
疲劳乏力患者可以常吃香蕉，由于香蕉中含有大量镁，镁可消除疲劳。失眠患者，情绪低落者均可食用，改善睡眠，改善忧郁。
香蕉可保护眼睛，利于消肿。香蕉中含丰富的胡萝卜素，可减轻眼部干涩，流泪，无光。香蕉中含有的钾离子，可以排除体内过多的盐分，钠钾平衡，消除水肿。
保护胃黏膜，防止胃溃疡。香蕉可降低胃酸，保护胃黏膜，继续溃疡的修复。
常吃香蕉可预防老年痴呆，提高脑力，改善学习，提高警觉度。
香蕉虽然好吃，但也不能过量食用，不生吃未熟的香蕉，不吃放置冰箱内受冻的香蕉，忌空腹食用。