每个人对健康的理解不一样，前几天有一个患者，扁桃体周脓肿，在家硬生生抗了三天，疼得饭都吃不下，喝了三天粥，最后感觉扛不住了才到医院来。我老师说你真能抗。患者说我以前是当兵的。有的人耳朵有点不舒服就要挂号来看一下，掏个耳朵，心满意足的回去了。
每个人性格也不一样。有的人喜欢安静规律的生活，早起早睡，不喜深夜撸串，火锅，打游戏。有的人如果你和他说清淡饮食，注意休息他觉得比给他开一刀还难受。
简单说几点关于身体健康的问题。
对于大部分朝九晚五上班，还有读书的小伙伴，身体如果素来健康，也没有大的不良习惯，那么继续保持就可以。多注意用眼健康，多活动活动自己的脖子，有空去做做有氧运动，保持健康乐观的心态。关心一下自己的家族有没有糖尿病，高血压，癌症遗传现象，如果有可以定期体检，没有的话就不要疑虑重重。在急诊科呆了三个月，最大的感受就是车祸猛于虎，很多疾病虽然不可治愈，但好歹也能活着，车祸等来自外界的暴力伤害，夺命于瞬间。凡事多小心，自然会平平安安^^。
对于很多觉得自己身体不好的人，首先，请排除自己的思想焦虑问题，愉悦的心情是最好的良药。大学学诊断的时候刚好自己腹痛，各种猜测，一百度，更是吓得不行，都准备去买药吃了。回家做了B超，没有任何问题。医生开了一堆药，吃了几天无效都扔了，后来还是校医院的医生开了一瓶奥美拉唑，吃了几粒，居然就好了，一直到现在也极少疼痛了。没事不要去百度疾病，会把你吓出病来。
对于生活方式不健康的人，比如熬夜成常规，泡在烟酒里，生活压力很大。长期下来，身体健康肯定会出问题。必须改，趁身体还没有出现问题时，改。等出现问题时，为时已晚。医学更多的时候是挽救，维持，尽量修复。
最后谈谈养生。第一点，不要经常熬夜。偶尔一次也是没有关系的。第二点，愉悦心情，长期的压抑不开心，不仅仅身体会出问题，生活质量也不好。开心是一天，不开心也是一天，何必不开心。这是我劝病人的口头禅^^。第三点，身体出现报警信号时，及时去正规的医院治疗，不要百度，药商，私立医院让你措不及防。当然每个人的养生方式不一样。有的人喜欢打太极，八段锦，有的人是保暖杯加枸杞，有的人是定期体检。不管怎么样，都是不错的生活方式。
1.就算工作繁忙，也要注意休息，劳逸结合，保持规律的生活作息。
2，应从用餐习惯到食物的选择这两方面入手，给自己安排合理的膳食。
3，健康食物的选择是指膳食中应富有人体所需的各类营养，并避免或减少摄入高油盐、高糖高脂、辛辣的食物。
4，良好的用餐习惯则包括：按时进餐、适量饮食、咀嚼充分、睡前不饱食、吃饭不分心、尽量保持良好的进食心情等。
5，适量运动是健康生活必不可缺的一部分，应保持适量的运动。
6，在日常生活中要根据个人的年龄、身体状况和所处环境选择合适的运动。
7，少喝酒，不吸烟。
8，不过多地对生活抱有烦忧，维持乐观的心态，开心每一天。
为了赶潮，学了卢熠翎的断舍离课程，但一直也没有实际应用，直到有一次搬家。
我们俩是北漂，会因为跳槽涨租等原因搬家，有一次搬家的时候，我俩真的整理东西，累到不想搬家...我俩有很多衣服，鞋四十多双，还有3只猫，可想而知东西有多少。坐在沙发上就开始想要么不搬家，要么就舍弃不喜欢，不经常用到的东西。
我帮她收拾，她帮我收拾（因为我俩自己收拾的过程中会发现舍弃自己的东西是真的很难）
断舍离的第一步，从外开始（我们丢弃的东西会整理好放在垃圾桶旁边，还有一些可以使用的东西，就叫一个在线回收，捐出去，其中包括干净的衣服、鞋子、猫窝、猫爬架、茶壶、水杯、冰箱...）
刚开始我们丢掉了袜子，打底裤，床单被罩枕套，厨具...（从最便宜的开始）
然后发现又断不下去了，满屋子都是被弄乱的衣服和猫用品
后来我们决定把自己的东西分成三类：A经常穿+很昂贵的为一类；B不经常穿但是不舍得丢掉的为一类；C可以随意舍弃的便宜东西无法送人的为一类
猫主子的东西分为三类：A使用中且非常完整的为一类；B使用中且不完整的为一类；C猫主子不爱的为一类；
人类ABC处理办法：
C类直接丢进垃圾桶
关于人的B类处理方法：我们首先会问问周围的人有没有需要的，例如说没穿过几次的衣服，又很贵的（这个我真的舍不得扔，因为我好多衣服都是江南布衣的，有一年异想天开的竟然买了两身走秀款...然后就被闲置了，因为我平时就是白加黑）先问问跟自己关系好的人，如果没人要，这时候请毫不犹豫的在闲鱼上下个衣物回收的订单（注意：线上回收有重量限制，不够斤数不回收）所以不够的时候，你可以和朋友或室友凑凑，还不够的话，你就要从你的A类中再去挑选一部分衣物做填充，这时候你会变得非常的果断。
A类衣服打包装好。
猫主子类ABC处理办法：
B类直接丢掉
C类处理办法：首先挂在闲鱼上，自取的方式（标记很低的价格）其次如果没有人愿意买，就标记成免费送自取，如果还没有，那就一部分给垃圾桶，一部分放在垃圾桶旁边，有人会帮你处理，还有一部分可以给流浪猫使用（例如猫窝，猫食盆）
A类，打包带走
当然以上的这种方式并不适用于所有人，可能还会让你更浪费钱，扔掉之后又会买买买
教给你们两个终极办法：利用收纳箱控制我们的购买欲+买贵的衣服
例如，现在我的衣服只限于两个收纳箱，我买的时候会先看看我的收纳箱里，我要强制自己有“选出来一件丢掉，才能买另一件”的想法。这时候我会算了...
从而进入进阶型的断舍离：
目前我已经进阶了到“断掉被营销的购买欲，只买自己所需，不被营销而营销”的阶段了。
也正在同时学习“时间和事件安排方面的管控”，让自己的生活进行的更有意义，提升和充实自己的内在。