如何劝室友不要过度减肥？

Question

我室友为了减肥绝食三天了，我该如何劝她不要过度减肥？

Answer 1

首先，绝食三天减肥很正常，以为流传的“二十一天减肥法”和“十一天减肥法”里面绝食三天是开始，你不用过度担忧。但是，你可以告诉你的舍友，绝食减肥对胃有很大的伤害，不必为了大众审美伤害自己的身体。

如果第四天她还是不吃饭的话，你可以劝他喝一些粥，特别是小米粥，因为粥是用来养胃的。胃坏了，以后吃什么东西都不会香了呦。减肥是需要节食加运动的。如果一味的节食而不运动的话，体重掉下去会反弹的，辛辛苦苦减的肥就这么白费了。而且绝食减肥会得厌食症的。节食减肥即使体重掉下去了，但是你的皮肤是松弛的呀，这样会显得你很老，不健康的。

而运动减肥有一个最大的好处就是重塑你的身材，新陈代谢加快，使得你的皮肤更加的紧致、有光泽。但是你在运动的同时一定要控制你的饮食，这样你的体重才会掉下去。如果你只运动，饮食还是那么多甚至是更多的话，那么你会变成一个健康的胖子。如果你只节食不运动的话，你就会变成一个虚弱的瘦子，也许头发就保不住了呦。如果你是运动加节食的话，你就会变成一个健康的瘦子。

当然，在你减肥的时候，一定要保证你的作息正常，因为有一部分肥胖是由作息不正常、饮食不规律引起的。

减肥是一个长期的奋斗的过程，不要奢望几天就下去了。因为一口气也吃不成一个胖子的。自己以前怎么胖起来的，就注定要怎样瘦下去。

Answer 2

其实这事儿，我感觉你不用劝，你劝了人家也嫌你烦。只要她到时候饿出问题来，她自己就知道这样做不好了。我之前也遇见一个怎么说也不听的，还觉得我烦，后来她体育课饿晕了，就不节食了。

Answer 3

你可以在吃饭的时候喊上她一起去吃，让她少吃一点也好，毕竟绝食容易得厌食症，对身体不好。

Answer 4

过度的减肥更容易反弹，所有的减肥都不可能是一天就见效的，一定要循环渐进。

Answer 5

要是我就拿着食物在她面前诱惑她，看她还要不要减肥，减肥可以，但是不能绝食减肥啊。