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    我自己测绕杆最好成绩11.6秒 最近12.6左右 标准要12.00秒 还有一个月来的及练满分吗 求大神指导一下 如果可以 提供一下训练的方法

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    推荐答案   2019-04-15
    男生：实心球满分：12.4米 1000米满分：3‘30“ 篮球绕杆满分：9.4秒 女生：实心球满分：7.8米 800米满分：3’24” 篮球绕杆满分：12秒追问

    我最近12.6秒绕杆 还有一个月中考 能练回11.6秒的水平吗

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