为什么体重没变，人却胖了，衣服都特别紧，怎么回事啊？我今年30岁

Question

如题所述

Answer 1

出现了体重没有明显增加，但是体型却明显发胖了的现象，主要原因是由于以下几点原因造成的：

首先，这种发胖的现象是由于体内摄入的钠元素过多引起的水钠滞留而引起的。如果平时不注意自己的饮食，摄入过多的钠元素很容易就会引起细胞浓度升高的现象出现，导致大量的水钠滞留于细胞间质当中，并且引起人体出现水肿的现象；

其次，平时不注意身体的锻炼，导致大量的热量和脂肪堆积，并且造成肌肉转化成大量的脂肪，因为脂肪的重量要明显的低于肌肉的重量，但是占用了面积要大一些，所以就会出现这种情况。

Answer 2

如果说你人看起来并没有长胖的话，衣服穿起来特别紧，说明你可能是到了一定年龄以后很少锻炼，那么肌肉就长得特别松弛，虽然说体重并没有太大的变化。但是肌肉不够紧的话，穿衣服也会小很多的。

Answer 3

你这种情况不是因为胖了，而是因为锻炼变少而导致肌肉松弛，变成赘肉，所以穿衣服会觉得特别紧，想要改变这种状态只需要保持锻炼就可以了

Answer 4

根据你的描述，可能是与活动量少，吃的过于油腻有关系，虽然体重没有增加，但是肌肉变得松弛了。

Answer 5

春天湿气有些重，再加没有睡眠好的话，可能会引起身体有点虚肿。还是跟据个人情况来具体分析，建议适合运动吧。