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    • 晚上经常胡思乱想，睡不着是怎么回事呀？

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    推荐答案   2020-12-22

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    晚上老是胡思乱想睡不着怎么办?答：晚上睡不着，又有胡思乱想，可能是与焦虑症有关，就是平时经历的事情太多，心情无法得到缓解，才会有这样的想法和行为的，一定要注意这个事情，最好是能够接爱一下心理疏导，学会适度用脑，不要过于紧张焦虑。躺下之后可以闭上眼睛想一些美好的事情，想着想着就睡着了。
    睡不着,怎么回事?睡不着,怎么回事答：1、现在人们的生活条件好了，但由于工作压力大，生活节奏快导致人们的心理负担重就会睡不着觉，这也是我们身边最普遍的原因，经常导致人们躺在床上了还不由自主的胡思乱想，总是想着白天遇到的烦恼和没做好的工作或者某一件事，想的越多精神就越不好，脑子里也越乱，最后自然就没法踏实的入睡。2、对...
    脑子胡思乱想睡不着怎么回事答：脑子胡思乱想睡不着考虑可能是由于白天午休的时候睡眠过长造成的，晚上没有睡意就会比较容易想其他事情，越想越睡不着。另外，也和脑神经过度兴奋有关系，如果患者睡觉之前饮用比较多的浓茶或者咖啡等，就会比较容易出现这种情况，建议睡前不要饮用过多的刺激性饮料。另外，也可能是观看过于刺激的影视作品，...
    睡觉老是胡思乱想睡不着怎么办答：睡觉时胡思乱想是一种常见的失眠原因，可以从心理和行为两个方面入手来解决。心理方面：胡思乱想的原因可能与情绪问题有关。需要认真审视自己日常生活中的压力和焦虑来源，并采取一些缓解压力的方法，如适当的锻炼、冥想等。定期进行身体和心理的放松训练，如温水浴、瑜伽等，有助于缓解身体和心理的紧张感...
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