孕妇能吃奶酪包吗

Question

如题所述

Answer 1

孕妇可以适量吃奶酪。奶酪是发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，含有保健作用的乳酸菌，可以增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，另外还可以帮助孕期补钙。孕期食用奶酪，对孕妇和胎儿都有一定的保健作用。孕妇适量吃奶酪的好处如下:
　　利于孕期补钙
　　钙是骨骼发育的基本原料，可调节酶的活性及激素分泌，而奶酪富含的钙质更易于人体吸收，孕期适量食用奶酪可以补钙，利于防止孕后期因缺钙出现腿脚抽筋的现象。
　　促进胎儿生长
　　奶酪中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E，以及钙、磷、镁等重要矿物质，孕妇适量食用可以为孕期提供营养，满足胎儿的营养需求，从而有利于促进其生长发育。
　　不宜存放过久
　　虽然奶酪比较耐储藏，但始终处于发酵过程中，时间太长会导致变质，尽管变化很慢，但是不宜长时间储藏。
　　不宜过多食用
　　奶酪中富含蛋白质、钙、脂肪等营养成分，多食不易消化，且热量较高，故建议食用时需遵循适量原则。
　　奶酪中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E、钙、磷、镁，为人体补钙的最佳选择，具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、保护牙齿等功效。
　　推荐一:柳橙奶酪蛋糕
　　用料:消化饼干、奶酪、砂糖、面粉、鸡蛋、柑橘果酱
　　制作方法:把奶油均匀的抹在模具上，再均匀的撒上小麦粉;消化饼干碾碎后均匀的洒在模具上;将软质的奶酪中加入砂糖、低筋面粉、鸡蛋、柑橘果酱;搅拌均匀后倒入模具中，放入烤箱烤15分钟即可。
　　小贴士:过筛的粉类加入蛋黄液中，不可过度搅拌，以免起筋，造成蛋糕粗糙。
　　推荐二:奶酪焗红薯
　　用料:红薯、奶酪、白糖、牛奶
　　制作方法:红薯洗净，上锅蒸熟，用勺子取出红薯肉，捣烂呈泥状，加入白糖、奶酪，倒入牛奶搅拌均匀倒入容器中，放入烤箱加热20分钟即可。
　　小贴士:黄心红薯蒸熟后比较稀软且口感较甜，此时可以少量放入白糖或加牛奶。

Answer 2

奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中“黄金”。

孕妇能吃奶酪吗？
营养价值
1、奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收

2、奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美

3、奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻

4、奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面

5、英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用

食用效果

味甘酸、性平
具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效

治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症

注意事项

适用人群
一般人群均可食用

对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。

Answer 3

可以吃的，孕妇出来生冷跟性寒的食物不可以吃，其它都可以吃，但是都要适量吃，不可以多吃。