无论吃什么东西,都应该做到合理的搭配,一味的过多食用某一种食物都会有不良的反映。
对于人的身体,要想体格强健,身体发育的好,五谷杂粮,肉蛋鱼禽,蔬菜水果都要摄取的好。因为每种东西包含的物质各有不同,作用既不相同又有互相辅助的。
有的食物可以促进某物质的吸收,也有的食物食用多了会影响其他物质含量的吸收或造成其流失。
所以,合理搭配最重要
对于你提出的单纯的什么可以长高,也就是指“个头”的话,那么吃胡萝卜,黄豆,牛肉和牛奶是很有道理的。但不表示只吃这些东西,只要做到差不多每天吃到就可以的。
另外,“钙”并不能使人的身体长高,它的作用是使骨骼强健,不会骨骼疏松,人的牙齿和骨头很需要“钙”,但是它不是使人“长高”的物质。而且,如果对于青少年来说,不要过多使用高钙的东西,骨骼钙化会影响身体生长。
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