第1个回答 2020-04-04
一要常晒太阳;
二是多食含钙全面营养食品:鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜;
三是每天9小时睡眠;
四是多运动,长跑、跳绳、游泳;
五是家庭中充满爱的氛围。
日本有个研究长高的科学工作者,他的父母均在1.60以下,他本人也是遵循了上述规律,身高长到了1.72米,超过他父亲十多厘米。
关键是按上述规律,贯彻落实到位,不要半途停止。据上边那个日本研究者在书中说,个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。所以,增强自信心很重要
第2个回答 2020-05-08
多吃饭多运动,身体健康少生病,这些都是长高的必备条件,更重要的是多打打篮球跳一跳就会长的很快了!
第3个回答 2020-03-26
坚持运动,注意睡眠,网上最近有个很出名的长高达人叫叶尺蕊,她的经验方法非常不错,很多人使用她的增高方法都成功了,你网上可以搜下
第4个回答 2020-04-29
第1早上起来多吃鸡蛋,第2多运动,最好是跑步,第三睡觉的姿势,平躺最好不要弯曲