体脂率多少会拥有马甲线？

体脂率多少会拥有马甲线？现在体脂率20.4%，腹部有少量赘肉，马甲线可以显露吗？应该怎么练？

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推荐答案 2017-03-11

男15，女20，比这个低一般就出现了，男生哪家县基本没有，直接就是腹肌追问

女生

现在该减肥还是

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第1个回答 2017-03-11

18%以下，可以看到马甲线追问

那我现在是应该减肥吗

追答

减脂，尤其是皮脂

不过是否减脂，不是看有无马甲线，而是你整体代谢水平

追问

谢谢

但是皮脂怎么测啊

追答

如果代谢偏低，那你首先需要增肌和提高代谢，然后再减脂

追问

皮脂怎么测啊

追答

医院的测定相对准确，健身房有好一点的体脂仪，网上有估算的公式，淘宝有家用的体脂秤

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体脂率还是高啊，请问健身多久可以降低，体脂多少就有马甲线了

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