怎么克制自己的情绪,不让别人促使你做事,有主张,宿舍里的人都喜欢欺负我,给东西给我不说直接扔过来,我只好说谢谢了,工作中也是,总有那么几个人喜欢催促我,做快点,我怎么说他们都叫我快,不快就吊我,做多了别的人又说,烦死了