为什么总是莫名的发火,烦躁,想哭,多疑没自信

Question

为什么总是莫名的发火,烦躁,想哭,多疑没自信

Answer 1

建议你：

不断开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。

平时注意多与他人交流、谈心，适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。

平时还要擅于发现、发挥自己的优点、优势、特长，不要妄自菲薄。判断事情，要客观、理性，不要做没有根据的推测、幻想。

有时间，可以咨询一下心理医生。