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一点小事就会很心烦,脑子老是想的,平时也是易爆易怒的老是会胡思乱想
一点小事就会很心烦,脑子老是想的,平时也是易爆易怒的老是会胡思乱想,担心这担心那的,孩子不听话就去打骂她,我该怎么办?
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推荐答案 2016-07-27
关于烦躁、易怒、不快,我有如下建议:
一,实际解决问题。
找出,并消除引发烦恼的实际问题,并总结、积累经验、教训,提高素质、能力。也可向人求助,协同处理问题。
二,科学思考问题。
开阔心胸、视野、思维。以长远、发展、变化的眼光看问题,要全面、系统、联系地把握问题,一分为二地分析问题,看到不利一面,也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三,释放情绪压力。
具体方法有:深呼吸,户外活动、体育运动,倾诉、聊天,郊游、旅游,听歌、唱歌,读些幽默、情商、礼仪类书籍,等等。
四,提高自制力。
树立远大理想、目标,按时完成计划。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺(包括给自己的承诺)、反思自省的习惯。
五,看看心理医生。
如果状态持续不好,还可以看看心理医生,相信是会有所收获的。
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易怒烦躁
还
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4. 这些症状可能是抑郁症的表现
,但并不一定。5. 经前期综合征也可能导致类似的情况。6.
保持积极的心态,放松心情对改善情况有帮助
。
情绪不稳定
易怒烦躁
还
老是胡思乱想
忍不住流泪心里莫名难过的哭,这是...
答:
情绪不稳定易怒烦躁,还老是胡思乱想,忍不住流泪,心里莫名难过的哭,
这个有可能是得了抑郁症
,但是也不一定就是的,经前紧张综合征也可能有这些症状的,还是想开点,放松心情比较好,
老是胡思乱想
怎么办?
答:
转移注意力 当反复进 行思考而无法停止时,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离反复进行思考 的现实
。例如,一旦处于想别的事情而难无法停止时,马上去做感兴趣的事或 听音乐,这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上,就可能会忘掉所联想的情景 而停止思考。学会 面对挫折 天有阴晴雨雪,人有...
...
一点点
小小的事就开始
胡思乱想,特别易怒,
老公
答:
我女朋友
也是,
跟傻瓜似的,我以前做过伤害她的事。所以才会这样
大家正在搜
老是为了一点小事就焦虑心烦
为什么会因为一点小事就心烦
一点小事就心烦意乱
遇到一点小事就心烦
一点小事就会烦躁
因为一点小事就很烦躁暴躁
总是因为一点小事就影响心情
为什么总是心烦脑子乱糟糟的
一件小事就很烦躁
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