得了焦虑症好多年一直没有好，每天都特别痛苦，活在煎熬中，好渴望内心的平静与安逸，但这对我来说太难了

Question

得了焦虑症好多年一直没有好，每天都特别痛苦，活在煎熬中，好渴望内心的平静与安逸，但这对我来说太难了拜托跟我有相同经历现在康复的朋友看到后可以帮帮我，焦虑症应该去哪里治疗，我真的好迷茫，希望可以给我帮助，真的希望自己快乐起来，过着正常人的生活

Answer 1

焦虑症是可以治愈的，如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

Answer 2

嫁给我 过着平淡的生活 就不会焦虑追问

呵呵，这样的回答让我无言以对

追答

好吧 抱歉 吓到你了

大龄单身狗的悲哀

追问

没事，呵呵，缘分未到，耐心等待哦

追答

谢谢

追问

不客气

Answer 3

你还能提问题说明情况并不严重追问

呵呵，难道只有倒下了才叫严重吗？