理论上，跑鞋在启动的时候加速能提高0.1到0.2，中途加速因为抓地力强，可以提升0.2秒，总的来说，跑鞋可以提升0.3s到0.5s左右；而起跑器提升不是太多，在0.1s一下。 上次我比赛的时候，塑胶跑道普通鞋无起跑器，第一次12.3s，而第二次穿了跑鞋11.8s。（第一次我没有热身，所以第一次只是热身，第二次成绩才提高那么多）。总的来说，跑鞋能够提升的速度空间还是比较大的，而起跑器在60s以内的短跑比赛还是比较有用，而100米 200米的作用在我们身上体现的就不是那么明显了。 谢谢采纳。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-09-25
100米短跑跑鞋和起跑器能提高多少成绩，具体取决于多种因素，包括运动员的体能和技术水平、跑鞋和起跑器的性能等。
据一些教练和运动员的经验，高品质的跑鞋可以提供更好的抓地力和减震效果，有利于提高速度和减少受伤的风险。一般来说，穿跑鞋在启动的时候加速能提高0.1秒到0.2秒，中途加速可以提升0.2秒。
起跑器的主要作用是帮助运动员在起跑时获得更好的加速度，从而在短时间内达到更高的速度。使用起跑器可以提升0.1秒到0.3秒的成绩。但是，如果运动员没有正确使用起跑器，反而可能会降低速度，甚至比不用起跑器还慢。
综合来看，如果运动员具备较好的体能和技术水平，使用高品质的跑鞋和起跑器可以提升1秒左右的时间。但这并不是绝对的，因为每个运动员的情况不同，效果会存在差异。同时，选择合适的跑鞋和起跑器也非常重要，要根据自己的需求和特点进行选择。
据一些教练和运动员的经验，高品质的跑鞋可以提供更好的抓地力和减震效果，有利于提高速度和减少受伤的风险。一般来说，穿跑鞋在启动的时候加速能提高0.1秒到0.2秒，中途加速可以提升0.2秒。
起跑器的主要作用是帮助运动员在起跑时获得更好的加速度，从而在短时间内达到更高的速度。使用起跑器可以提升0.1秒到0.3秒的成绩。但是，如果运动员没有正确使用起跑器，反而可能会降低速度，甚至比不用起跑器还慢。
综合来看，如果运动员具备较好的体能和技术水平，使用高品质的跑鞋和起跑器可以提升1秒左右的时间。但这并不是绝对的，因为每个运动员的情况不同，效果会存在差异。同时，选择合适的跑鞋和起跑器也非常重要，要根据自己的需求和特点进行选择。
第2个回答 2014-06-28
你没有训练过这个成绩还算可以，钉鞋这东西是每个人穿都能适应他的。如果你参加训练你大概能跑到11.20
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