跳绳多少下等于跑步八百米？

我是想说连续跳绳多少下相当于初三中考的八百米（就是3、4分钟就要跑完的八百米）。

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推荐答案推荐于2018-04-23

跳绳是全身运动，以前中考的时候有这项目，一分钟男女次数要达到140次以上，成功率较高，但累的也不行。不过恢复很快。 800米属于有氧运动，通常一个800米下来，恢复的时间要更加长，有氧运动需要多锻炼，几乎没有替代项目。

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第1个回答 2014-11-03

5000下左右的运动量相当于800米

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跳绳1000下相当于跑多少米答：800米。根据查询体育中国网显示，每次单脚着地算一次跳绳，那么1000次就是两只脚共计落地2000次，而根据科学研究表明，每步跑步为0.4到0.6米，1000个跳绳是800米。

跳绳1000下相当于跑步多少公里呢答：跳绳100需要一分钟，跳绳1000需要十分钟，因为人不可能连续不停、有规律地跳十分钟。而十分钟跑步，快的人是一公里。所以，跳绳1000下等于跑步一公里。跳绳的好处 1、训练的肌群多跳绳几乎可以运用到全身的肌肉，加上甩绳的手臂摆动，整个上肢也一并活动到。2、训练的面向广跳跃的过程也会利用到许多...

跳绳和跑步效果一样么? 跑步一公里大概等同于多少下跳绳?答：一般来说，跳绳和跑步的效果不一样，跑步一公里跳绳等于1000个。在同等条件下，同为熟练的业余爱好者的跑步者和跳绳者，他们都习惯于在同样时间内以同样的频率作出自己的动作。跑步者每分钟120步，跳绳者每分钟跳120下，连续进行一个小时后都能达到一个比较理想的成绩，跑步者跑了10公里，跳绳者跳了720...

跳绳1000下相当于慢跑多少公里答：按照热量消耗计算，正常情况下，跳绳1000下大约可以消耗110大卡左右的热量，跑步一公里大约可以消耗70大卡左右的热量。跑步和跳绳都属于有氧运动，也叫做厌氧运动，两者是日常生活中比较方便的体育锻炼方法，无论是跑步还是跳绳，运动者在运动时应穿着质地软、重量轻的运动鞋，以防脚部受伤。跳绳可以很好的...

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