女性体寒痛经如何祛寒？

Question

女性体寒痛经如何祛寒？有痛经的困扰好多年，不是初潮就开始痛。现在22岁，学生。看了一年中医比以前好了很多，但是反反复复，有时候痛到吐。不敢吃冰的辣的凉的，月经每次都要7天以上才会结束。每个月去看两次中医，经前和经期第五天。药吃完了炖红枣桂圆党参汤，经期前一天就开始喝生姜红糖水，喝到月经第三天。平常一遇冷就会拉肚子或腰疼………+有什么办法解决?什么食物驱寒效果好？这种食疗应该比药物好吧……
还有我不喜欢熬夜，11点左右就睡觉，不过经常睡不着，经常会胸闷胸痛心悸，去年去看医生的时候医生说我有点抑郁症，后来问了心理医生确定没有，现在还是每隔几天就会失眠一次。 还有月经完了以后我每天都会去慢跑。

Answer 1

体寒的女性一般是会手脚冰凉，在夏天的时候还好，一到冬天几乎是穿很多衣服手和脚都不暖和，这主要是女性的体质的问题，体虚、气虚所有气血不畅才会体寒，体寒的女性一般都会伴随有月经不调还有痛经的症状，而痛经就更会让女性有手脚冰凉等现象。
首先我们平时要注意保暖，不管是夏天还是冬天都不能贪凉，建议夏天的时候在空调房间最好是给自己准备一双棉袜子，还有晚上睡觉之前最好是拿热水泡脚这样对于驱除身体里的寒气是很有效果的。
很多女性朋友为了减肥就节食或者是不吃肉不吃主食，其实这些是不对的，我们平时的时候更应该吃一些肉制品，特别是牛肉一类的红肉可以给我们的身体很多的热量驱除身体里的寒性的。
体寒的女性更加要注重坚持运动，因为运动的时候我们全身的热量都在燃烧，我们的血液也在循环，坚持运动的女性朋友不仅仅身体比较好，面色红润，痛经也会得到改善。
少吃一些阴冷的食物，不仅仅是冰的食物，性冷的也少吃比如说凉茶和龟苓膏之类的。追问

谢谢你^_^
不过我很瘦不用减肥… 我是无肉不欢者！但我们家不吃牛肉，至今不知道不吃牛肉的原因！但很喜欢羊肉…只要不上火，羊肉可以吃吧？
还有银耳是凉性的食物吗？月经后可以炖银耳桂圆红枣喝吗

Answer 2

可以用经书宁调理，它温经止痛、调经散寒、活血化瘀
对女性经期的腹痛、腰酸、宫冷痛经、手脚冰凉等效果非常的好。

Answer 3

体寒的女性一般是会手脚冰凉，在夏天的时候还好，一到冬天几乎是穿很多衣服手和脚都不暖和，这主要是女性的体质的问题，体虚、气虚所有气血不畅才会体寒，体寒的女性一般都会伴随有月经不调还有痛经的症状，而痛经就更会让女性有手脚冰凉等现象。
推荐可以饮用二不姜寒茶，是一款主打祛寒除湿的产品，产品无添加剂，采用鲜姜、大枣、黑糖、百合、枸杞等16味原材料药食同源，可以最大程度缓解经期的疼痛。
怕受寒，就喝二不姜寒茶