腿上出现青筋，红血丝，通过什么运动能够改善

Question

如题所述

Answer 1

1、如果患有静脉曲张，又需要长时间站立或者坐的患者，平日尽可能使用适当的弹性袜(不可时间太久)，上班时间可以每隔一个多小时出去转转。
2、坚持每天的疾速步行，也能够很好地防止静脉曲张。由于在疾速步行时，腓肠肌的缩短运动加强，有益于下肢静脉血液的回流，然后防止下肢静脉曲张
3、在日常饮食中，如果长期缺乏维生素C和生物黄素类物质，就会使血管的柔软度和柔韧性降低，同时动脉和静脉都会受氧化剂的损害，四肢及末梢血液循环变差。多吃一些富含优质蛋白质的食物，来保证人体各项机能的营养需求，以多食用富含蛋白质较高的食物如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等。可以温通经络，改善血液循环，减轻腿部静脉曲张沉重感。

Answer 2

你的情况是静脉曲张的表现，静脉曲张的直接病因是静脉瓣膜的损伤导致的，患有静脉曲张饮食宜清淡且富有营养多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。患有静脉曲张得了静脉曲张的病人下肢的血液循环是不好的，如果长时间坐着，一定要抽空活动一下

Answer 3

你好，这种现象需要预防下肢静脉曲张的发生，平时要注意不要长期站立，剧烈运动时可以在腿部缠上弹力绷带，避免腿部静脉压力过大本回答被网友采纳

Answer 4

亲这就是腿部劳动过度的表现，建议休息，如果下不去，建议亲去医院检查哦本回答被网友采纳

Answer 5

可能是静脉曲张，要避免长时间站立，建议做瑜伽