这么晚我还睡不着，我该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

先找原因，睡不着是因为有什么很纠结的正事还是单纯性的睡不着，要有什么事那睡不着是正常的了，要是没什么很纠结的事，就什么也别想，心静静是闭上眼睛一会就睡着了。还有如果你是女生的话，建议你把自己的床弄温暖些，因为大多数女生都怕冷，我在海南，我们天这么热，我晚上睡觉之前都会给床痛一回电热毯，也就半小时这样，躺下就关掉，被窝暖暖的，感觉很舒服，一会就睡着了呢。女人睡不好很烦的，皮肤会变的很差，还影响第二天的学习工作，所以一定要注意调节才是，加油哦

Answer 2

强迫自己睡是没用的。放松，随它去吧。找本自己平时想看没功夫的书看看。本回答被网友采纳

Answer 3

我也睡不着觉过 是不是压力太大 睡不着觉应该和小便没什么联系 尿痛应该是尿路感染的症状

Answer 4

把你老公叫起来陪你喝红酒

Answer 5

数数，或吸杯牛奶，牛奶有轻度催眠的作用追问

有道理，谢谢