最近这两天下蹲时膝盖会痛，但是走路站立一切正常，而且按膝盖也没有酸痛感，怎么办？请教啊，急死我了

如题所述

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第1个回答 2010-06-17

根据您说的情况，您的膝关节肯定是不健康的。不过不是很严重，可以外敷少林黑膏治疗保养一下，就可以了。

第2个回答 2010-06-17

夏天多雨~下过雨的夜晚毕竟阴潮~容易受风落（lao）疹没有大碍的话过几天就会好~本回答被提问者采纳

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...膝盖外侧有时好象皮肤破裂的痛。下蹲时更疼,也不能跪,走路站立...答：膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手...

为什么左膝盖下蹲弯曲时会痛,没有红肿,外观正常,用答：常见的可以引起膝关节疼痛的损伤以下有几种情况：1.半月板损伤 2.脂肪垫劳损 3.骨质增生 4.膝关节骨性关节炎 5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差

练习深蹲容易损伤膝盖,有什么方法可以避免受伤?答：所以为了保护膝关节，我们坐着的时候尽量保持双腿伸直放松。2、避免膝盖过度拉伸，下蹲时不要伸膝锁膝 最伤膝盖的方式其实就是膝盖过伸，也就是膝关节被锁住的情况。很多人下蹲后把腿伸直，这种方式会把髌骨挤压得很高。而且膝盖超伸后，我们的大腿肌肉就用不上了，所以所有的重量都会施加到我们的膝盖上...

下蹲时,膝盖出现“咔咔”声,正常吗?答：像是爬楼、下蹲、活动等，都会出现骨头的响声。这个时候就建议多注意自己的身体，不要进行剧烈的运动，先把自己的双腿保养好。没事做一些简单的活动，补充身体的营养。3、半月板磨损严重除了以上两种情况之外，还有一种声响是伴随着疼痛的。对于经常运动的人来说，膝盖肯定会受到磨损，如果半月板出现磨损...

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