晚上总焦虑得睡不着觉，应该怎么办

Question

我是一名高中毕业生。我经常因为一句话、一个问题想不明白而焦虑，一焦虑就会两腿憋得慌，无法入睡并且白天会因为害怕伤害别人而压抑住自己的感受，有时为了害怕别人带来的屈辱感被发现而隐藏起内心的感受，久而久之将脸红憋成了两手不会出汗，又发展为两腿无力。我整天痛不欲生。求求您帮帮我吧

Answer 1

您好，你的情况考虑是神经衰弱所致，可以服用安神补脑液调养。也可以通过中药、针灸、推拿、按摩等方式治疗。自我放松，适当锻炼。可以喝杯热牛奶，有助于帮助睡眠。

Answer 2

你好，根据描述的情况分析属于心理压力大的症状，及时的保养休息为主，保持心情舒畅，