巴旦木果树，不是杏树，属于桃属的一种。所以巴旦木不是杏仁。虽然不是同一种东西，但是他们都是坚果类食物，富含维生素，多吃对身体有益。
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巴旦木:
巴旦木营养丰富,富含维生素。
巴旦木容易与杏仁弄混，需要细心区分。
食用巴旦木有利于人的心脏健康。
巴旦木可以控制人的体重，食用会有饱腹感。
巴旦木也有强肾，润肺，生精的保健作用。